Kompüterdən radiasiyanın təsiri. Kompüterdən radiasiya, özünüzü necə qorumalısınız Sistem blokundan radiasiya varmı?
Bu gün kompüter həyatımızın ayrılmaz hissəsidir, çünki onun köməyi ilə müxtəlif qeyri-mümkün görünən əməliyyatları və hesablamaları yerinə yetirmək imkanımız var. Lakin bu ixtira insan orqanizminə mənfi təsir göstərən elektromaqnit şüalanma mənbəyidir.
Kompüterin xüsusiyyətləri
Kompüter əvvəllər qeyri-mümkün hesab edilən bir çox müxtəlif vəzifələri yerinə yetirmək üçün yaradılmışdır. Onun işləmə prinsipi bir neçə növ elektromaqnit şüalanmasına - nəticədə əks elektrik yüklərinin qarşılıqlı təsir göstərdiyi bir sahə meydana gətirən tələb olunan intensivliyin elektrik və maqnit sahələrinin yaxınlaşması prosesinə əsaslanır. Kompüterdən hansı radiasiyanın gəldiyi aydın olur. Bir sıra müsbət xüsusiyyətlərə malikdir, lakin insan orqanizminə son dərəcə mənfi təsir yaradır.
Bu gün laptop və ya kompüterdən radiasiyanın olub-olmaması ilə bağlı heç bir sual yoxdur, çünki elm adamları bunun insan orqanizminin normal fəaliyyətinə mənfi təsir göstərdiyini sübut etdilər. İşləyən cihaz, tezlik diapazonu 20 Hz ilə 300 MHz arasında dəyişən elektromaqnit şüalanma yaradır. Daimi məruz qalma ilə bu tip parıltı (gündə 2 saatdan 6 saata qədər sistemli iş) canlı sistemlərin elektromaqnit sahəsinin fəaliyyətində müxtəlif pozğunluqlara səbəb olur. İnsanlarda bu, daimi baş ağrıları, yuxu pozğunluqları, beyin fəaliyyətinin pisləşməsi, allergik reaksiyaların baş verməsi, mədəyə yönəlmiş noutbukdan şüalanma kimi özünü göstərə bilər, mədə xorası və ya mədənin selikli qişasının iltihabına səbəb ola bilər. və onikibarmaq bağırsaq
Kompüter radiasiyasının insan orqanizminə zərərli təsiri
Kompüterdən radiasiya (radio tezliyi və aşağı tezlikli) insan orqanizminə bir sıra mənfi təsirlərə malikdir, yəni:
- Yuxarıda göstərilən radiasiya növlərinin kanserogenliyi insan orqanizminin daxili orqanlarının malign neoplazmalarının inkişaf riskini bir neçə dəfə artırır.
- Ürək-damar sisteminin patologiyalarının inkişaf riski artır, miokard və perikardial xəstəliklərin sayı artır.
- Bədənin ümumi hormonal fonu pozulur, su-duz mübadiləsi pisləşir, homeostaz pozulur.
- Bronxial astmanın, depressiv vəziyyətlərin, yüksək sinir fəaliyyətinin pozulmasının inkişaf potensialı artır, Alzheimer xəstəliyi riski və s.
Monitorun zərərli təsirlərini nəzərdən keçirərkən, ekranın ön hissəsinin nisbətən daha az zərərli radiasiya yaratdığını nəzərə almalısınız, çünki o, həddindən artıq şüalanmanın qarşısını alan xüsusi örtüklə qorunur. Monitorun yanları və arxası daha çox zərərli radiasiya yaradır. Bununla belə, bu fakt başa düşüləndir, çünki ekran istehsalçıları ilk növbədə cihazın istifadəçilərini qorumaq məsələsi ilə üzləşmişdilər (təəssüf ki, onların yanında oturanların zərərinə). 
Kompüterdən gələn radiasiya (zərəri şübhəsiz sübut edilmişdir) ətrafdakı havanın saflığı üçün də təhlükəlidir. Əməliyyat zamanı prosessorun istiləşməsi bəzi zərərli birləşmələrin istehsalına səbəb olur ki, bu da öz növbəsində ətraf məkanın deionlaşmasına səbəb olur. Buna görə də, daim işləyən kompüterlərin yerləşdiyi bir otaqda havanın nəfəs alması çətinləşdiyi və hətta bronxial ağacın bəzi xəstəliklərinin və ya hətta bronxial astmanın inkişafına səbəb ola biləcəyi aydın olur.
"Kompüterdən radiasiya varmı?" Sualına cavab versəniz, cavab açıq şəkildə müsbət olacaqdır. Bu, cihazın yaratdığı müxtəlif növ radiasiyanın birləşməsi ilə əlaqədardır ki, bu da öz növbəsində insan orqanizminin orqan sistemlərinə zərərli təsir göstərir və bir sıra patologiyaların meydana gəlməsinə səbəb ola bilər.
Kompüterdən gələn radiasiyanın hamilə qadınlara təsiri
Hamiləlik hər bir qadının həyatında çox çətin və vacib bir mərhələdir. Bu dövr çox səy tələb edir, çünki doğmamış uşağın sağlamlığına çox diqqətli olmaq, onu mutagen və teratogen amillərin təsirindən qorumaq lazımdır. Embrion həm endogen, həm də ekzogen mənşəli travmatik amillərin təsirinə çox həssasdır. Xarici amillərə kompüterdən gələn radiasiya daxildir, çünki ananın cəsədi vasitəsilə doğmamış uşağa təsir edən elektromaqnit sahələri patologiyalara səbəb olan bir sıra embrion inkişafın pozulmasına səbəb ola bilər.Laptopdan gələn radiasiya, artıq qeyd edildiyi kimi, insan sağlamlığına mənfi təsir göstərən və dölün intrauterin inkişafı zamanı teratogen amil kimi çıxış edən elektromaqnit sahəsinin yaranması mənbəyidir. Təsirinin yüksək intensivliyi yalnız erkən mərhələlərdə deyil, bütün hamiləlik dövründə embrion pozğunluqlarının inkişaf riskinə səbəb olur. 
Hamiləlik dövründə daimi istifadə yenidoğulmuşlarda bir sıra patologiyaların meydana gəlməsinə səbəb olur. Çox vaxt bunlar inkişaf gecikmələri, yaddaş proseslərinin patologiyaları, düşüncə, diqqət, yüksək sinir fəaliyyəti və zehni proseslərlə əlaqəli xəstəliklərdir. Bəzi alimlər iddia edirlər ki, hamiləlik dövründə kompüterdən daimi və uzun müddət istifadə, ekstremal hallarda hətta anadangəlmə demansın (zehni gerilik) inkişafına səbəb ola bilər.
Həkimlər hamiləlik və ana südü zamanı kompüterdən istifadə etməməyi məsləhət görürlər. Bununla belə, bu cihazla işləməkdən tamamilə imtina etmək mümkün deyilsə, bu mənfi amilin doğmamış körpənin sağlamlığına təsirini məhdudlaşdırmaq üçün bu cür əlaqəni minimuma endirməyə çalışmalısınız.
Kompüter Radiasiyadan Mühafizə
Kompüterdən hansı radiasiyanın gəldiyini, bu mənfi təsir mənbəyinin ayrı-ayrı orqanlar və ya bütövlükdə bədən üçün hansı nəticələrə səbəb ola biləcəyini anladıqdan sonra qorunma haqqında danışmağa dəyər. Özünüzü qorumaq üçün nə etməli və kompüterinizdən elektromaqnit şüalanmasından özünüzü necə qorumalısınız?Mənfi təsiri azaltmaq və ya belə qarşılıqlı təsirin bəzi nəticələrini zərərsizləşdirmək üçün əməl edə biləcəyiniz bir sıra məsləhətlər var. Bu, məsələn:
- Bir neçə kompüter və ya noutbuk daim eyni otaqda yerləşirsə (məsələn, sinif otağı, ofis), onlar elə yerləşdirilməlidir ki, qurğular otağın perimetri ətrafında yerləşdirilsin və mərkəz sərbəst qalsın;
- Mümkünsə, istifadəçiyə təsir edən elektromaqnit şüalanmanın miqdarını və intensivliyini azaldan xüsusi qoruyucu avadanlıq quraşdırılmış monitorlardan istifadə etməlisiniz. Bu məsləhət, başlarını ona tərəf əyərək cihazda çox vaxt keçirən uşaqlar tərəfindən kompüterdən istifadə edərkən xüsusilə aktualdır;
- Monitor seçərkən onun genişlənməsinə, qorunma səviyyəsinə və radiasiyaya məruz qalma miqdarına diqqət yetirməlisiniz. Aşağı Radiain etiketli ekranlara üstünlük verilməlidir, bu minimum radiasiya miqdarı deməkdir;
- İşi bitirdikdən sonra kompüteri söndürmək lazımdır, çünki nə qədər uzun işləsə, bir o qədər çox radiasiya yaradır və ətraf mühitə, o cümlədən havaya çoxlu miqdarda zərərli maddələr buraxır;
- Xüsusi qoruyucu filmin istifadəsi elektromaqnit şüalanmasının intensivliyini və istifadəçinin bədəninə zərərli təsirlərin miqdarını azaldacaqdır.
- Sistemli tozlanma, nəm təmizləmə və ionizatorların istifadəsi, mümkünsə, kompüterin işləməsi nəticəsində əldə edilən maddələrin təsirinə məruz qalan inhalyasiya edilmiş havanın keyfiyyətini yaxşılaşdıracaq, həmçinin elektromaqnit şüalarının zərərli amillərinin insan orqanizminə təsirini azaldacaqdır. bədən;
- Monitorun yanlarından və arxasından gələn radiasiyanın kompüterlə eyni otaqda olan, lakin ondan istifadə etməyən insanlara təsir etməməsini təmin etmək üçün bu cihazın optimal yeri otağın küncündədir. Nəzərə almağa dəyər ki, monitor gözlər üçün rahat (lakin 40 sm-dən az olmayan) vəziyyətdə olmalıdır və sistem bloku istifadəçidən mümkün qədər uzaqda yerləşməlidir.
Kompüterdən gələn radiasiya bu cihazla işləyərkən yan təsirdir və insan orqanizmində patoloji proseslərin və ya xəstəliklərin inkişafına səbəb ola bilər. Buna görə də, çox zərurət olmadıqca, kompüterdən istifadə müddətini azaltmalı və bunun mümkün olmadığı hallarda bu cür işi mümkün qədər təhlükəsiz etmək üçün tövsiyələrə əməl etməlisiniz.
İndi demək olar ki, hər kəsin kompüteri var - fərdi kompüter (PC) və ya noutbuk. İnternetin və sosial şəbəkələrin inkişafı ilə insanlar getdikcə kompüterdə daha çox vaxt keçirməyə başladılar. Əksər iş yerlərinin arsenalında PC də var. Müasir bir insan üçün kompüter həyatın bir hissəsidir. İnsanlar onsuz da televizora baxmaqdan daha çox onlara baxmağa vaxt sərf edirlər. Bütün bunlar bir tərəfdən həyatımızı asanlaşdırır, həm də öz əyləncəsini gətirir. Digər tərəfdən, kompüterdən zərərli elektromaqnit şüalanması, səs-küy və vibrasiya var. Bu barədə az adam düşünüb, amma bu hələ də faktdır.
Səs-küy hərəkət edən elementlər - soyuducular, sərt disklər və sürücü tərəfindən yaradılır. Əlbəttə ki, bunlar desibellərdə kiçik dəyərlərdir, lakin onlar sabitdir. olduqca kiçik və üç yoldan birində asanlıqla çıxarılır:
Kompüter təmiri (komponentlərin yağlanması və ya dəyişdirilməsi);
Qulaqlıq ilə kompüterdə işləmək;
Yeni kompüter almaq.
Səs-küy, kompüterdən insana təsir edən hər şeydən ən asandır.
Vibrasiya başqa məsələdir. Əlbəttə ki, onlar bir kompüterdən radiasiya deyil, lakin yenə də səs-küydən daha pis olacaqlar. Vibrasiya eyni fırlanan elementlər tərəfindən yaradılır. Əslində, onlar da çıxarıla bilər və daha asan - yerə və ya daha uzaqlara köçürülür. Amma onları zərərli amil kimi silmək olmaz. Bir kompüterdən maksimum mənfi təsirləri nəzərə alsaq, ilk yerləri kompüterdən gələn radiasiya və istifadəçinin görmə qabiliyyətinə zərər verir.
Birincisinə aşağıdakı kompüter radiasiyası daxildir:
1. elektromaqnit;
2. elektrostatik;
3. Rentgen.
Sonuncunu dərhal atmalısınız, çünki bu, yalnız CRT monitorlarına aiddir, yəni. dizaynda elektro-şüa borusu olan. Və bildiyiniz kimi, o, artıq keçmişin yadigarıdır. Müasir kompüterlər LCD və ya LED monitorlardan və sistem blokundan ibarətdir.
O, həm də daha çox CRT nəslinə aiddir, lakin müasir monitorlarda hələ də mövcuddur. Bu tip kompüter radiasiyası yalnız monitorunuz tərəfindən yaradılır. Təhlükə baxımından birinci yerdədir, çünki şəxs mənbə ilə üzbəüz yerləşir. Beləliklə, radiasiya birbaşa beyinə yönəldilir. Ancaq çaxnaşma və kompüterinizi atmağa ehtiyac yoxdur. Bu radiasiya olduqca kiçikdir və çox zərər verə bilməz. Bəzi istifadəçilər ondan qorunmaq üçün xüsusi ekran və ya film örtüyü istifadə edirlər. Bu, onlara inam və ümid verir.
Qalan elektrostatik şüalanma bütün elektrik cihazlarında baş verir. Təbii ki, onunla heç bir əlaqəsi olmaması daha yaxşı olardı, amma ondan qaçış yoxdur. Hətta adi rozetkalar da kiçikdir Evinizin yaxınlığından tez-tez keçən yüksək gərginlikli elektrik xətləri haqqında nə deyə bilərik?
İnsan orqanizminə təsiri hələ də aydın olmayan elektromaqnit şüalanma da var - tədqiq edilməmişdir. Məsələn, sistem blokunun elementlərindən belə radiasiya. Mobil telefonlarla bağlı çaxnaşma başlayanda dastanı xatırlayın. İddialara görə, kişilərdə beyinə və potensiala təsir edən zərərli təsirləri var. Praktikada hər şeyin heç də belə olmadığı ortaya çıxdı. Bəli, radiasiya mövcuddur, lakin onun təsiri sübuta yetirilməyib. Eyni vəziyyət PC və ya laptopun komponentlərinə də aiddir.
Şübhəsiz ki, insan üzərində hər hansı bir şüalanma normal deyil. Digər tərəfdən, uyğunlaşma var - bədənin uyğunlaşma qabiliyyəti. İstisnalardan danışsaq, iPad planşet kompüterlərinin təsirinin zərərsiz olduğu sübut edilmişdir. Bu, Apple-a pilot köməkçiləri şəklində Amerika şirkətlərinin təyyarələrinə minməyə imkan verdi. Bunun belə olub-olmadığını zaman göstərəcək. Lakin cihazın radiasiyasının təyyarə sistemlərinə mümkün müdaxiləsi səbəbindən təyyarələrdə mobil telefonlardan istifadə etmək hələ də qadağandır.
Kompüter inqilabi bir ixtiradır, onsuz müasir insanın həyatını təsəvvür etmək çətindir.
Əgər yer üzündəki bütün kompüterlər birdən-birə dövriyyədən çıxarılsaydı, hamısı olmasa da bir çoxu həyat prosesləri dayanardı.
Ümumi məlumat
Bu gün tamamilə bütün fəaliyyət növləri kompüterləşdirilmişdir:
- sərnişin və yük hava nəqliyyatı;
- kosmik uçuşlar;
- avtomatlaşdırılmış istehsal prosesləri;
- dəmir yolu əlaqələri;
- bütün növ verilənlər bazası;
- təhsil və iş prosesləri.
Və bu kompüter texnologiyasından istifadənin bütün siyahısı deyil. Təbii ki, belə işıqlandırma ilə nə dərəcədə sual yaranır monitor insan orqanizminə mənfi təsir göstərir.
Zərərliliyin hesablanması
Hamısı asılıdır hansı növ monitordan istifadə edirsiniz. Hal-hazırda əsasən maye kristal (ən çox yayılmış növ) və ya plazma monitorlardan istifadə olunur.
LCD monitorlar yaxsi veziyyetdedir onsuz da əməliyyat zamanı titrəmədikləri üçün. Plazma monitorlar faktiki olaraq təhlükəsiz hesab olunur. Bu iki növ monitora daha yaxından nəzər salaq.
Kompüter təhlükəsizliyi istifadəçiləri daim narahat edir. Monitorlardan iki növ radiasiya var: X-ray və elektromaqnit.
Mən bunu dərhal qeyd etmək istərdim elektromaqnit şüalanması kifayət qədər böyükdür, lakin istifadəçidən əks istiqamətə yönəldilib.
Monitorlardan çıxan rentgen şüalarını təbii fon radiasiyası ilə müqayisə etmək olar.
Müasir monitorlar praktiki olaraq təhlükəsizdir, onlar heç bir şəkildə radioaktiv şüalanma mənbəyi deyillər.
Müasir monitorlarda çox şey var aşağı elektromaqnit və elektrostatik sahələr ki, bu haqda danışmağın mənası yoxdur.
Yeganə şey Ehtiyatlı olmaq lazım olan bir şey köhnəlmiş katod şüa borusu monitorlarıdır. Ancaq belə monitorları artıq nadir adlandırmaq olar.
Və əgər kimsə hələ də onlara sahibdirsə, deməli onlara əlavə olunur xüsusi qoruyucu ekran.
Bununla belə, müasir monitorların bütün təhlükəsizliyinə baxmayaraq, sui-istifadə etməməlisiniz fasiləsiz iki saatdan çox kompüterdə işləmək.
A Hamilə qadınlar istənilən halda kompüterdən istifadəni məhdudlaşdırmalıdırlar. Ancaq burada monitorun təhlükələri haqqında deyil, hamiləlik dövründə həyat tərzinizi kökündən dəyişdirməyiniz lazım olduğundan danışırıq.
Gözlərə zərərlidirmi?
Amma gəlincə monitorların görmə üçün zərərli olması, onda bu barədə ayrıca danışmağa dəyər. Gəlin bunu anlayaq.
Şübhəsiz ki, bir çox istifadəçi monitorda uzun müddət oturduqdan sonra bunun çox olduğunu fərq etdi gözləriniz yorulur və başınız ağrıya bilər. Bu niyə baş verir?
Daim gözlər gərginlikdədirlər, nadir hallarda göz qırpırsınız, buna görə də quruyurlar. Gözlər qızarmağa və qaşınmağa başlayır.
Monitorun görmə qabiliyyətinə təsirini ampulün qəfil yanması ilə müqayisə etmək olar.
Uzun müddət bir gərgin vəziyyətdə oturursunuz, sonra qəfil baxırsınız, nəticədə təsvir ikiqat arta bilər və gözlərin qarşısında titrəyiş nöqtələri yaranır.
Bu təsirin qarşısını almaq üçün hər yarım saatdan bir gözlərinizi dincəlməyə çalışın kompüterdə.
Masadan qalx ən azı 10 dəqiqə yüngül hərəkət məşqləri edin, və yalnız bundan sonra yenidən işə başlayın.
Zərərli olan monitorun özü deyil, insanın sağlamlığına münasibətidir. Axı gözləriniz yorulmasın Hər şeydən əvvəl düzgün oturmaq lazımdır.
Onurğadakı yük səbəb ola bilər yalnız görmə qabiliyyətinə deyil, bütün bədənə mənfi təsir göstərir. Kompüterdə hansı kresloda oturmağınız vacibdir.
Kreslo seçərkən arxa dayağın tənzimlənməsinə diqqət yetirin ki, o, rahat işləmək üçün tənzimlənə bilsin.
İş zamanı monitorla gözləriniz arasındakı məsafəyə diqqət yetirin. Monitor nə qədər təhlükəsiz olsa da, istənilən halda ekran ionlaşır.
Bu səbəbdən gözlərdə quruluq hissi yaranır. Daha tez-tez fasilələr verin, daha çox maye qəbul edin.
Arxa tərəfdən radiasiya
Hamısı kompüterdə yerinə yetirilən vəzifələrdən asılıdır.
Məsələn, bir növ qrafik paketlərdən (kompüter qrafikası, dizayn, animasiya və s.) istifadə edirsinizsə, onda Kompüter ekranı müvafiq qətnaməyə malik olmalıdır.
Əks təqdirdə, monitor arxasında işləmək yalnız zərər verəcəkdir!
LCD monitorlar praktiki olaraq təhlükəsizdir. Bununla belə, bədənə minimal mənfi təsirlərdən qaçınmaq üçün onları otağın küncündə rahat bir məsafədə quraşdırın.
Bu tənzimləmə hətta qarşısını alacaq monitordan minimal radiasiya.
Ofis kompüterində işləyirsinizsə, kompüterlərin qalan hissəsinin otağın perimetri ətrafında yerləşdiyinə əmin olun və mərkəzin sərbəst olması lazımdır.
İşləyərkən, arxanızda başqa işləyən kompüterlər olmamalıdır!
Uşaqlara təsir
Demək olar ki, bütün uşaqlar kompüter oyunları səbəbindən çox vaxt monitor qarşısında oturaraq keçirirlər. Monitorun onların sağlamlığına mənfi təsiri varmı? Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, Uzun müddət kompüterdə oturmağın faydası yoxdur.
Onlayn oyunların əksəriyyəti isə monitor qarşısında uzun müddət keçirməyi nəzərdə tutur. Burada bəzi nüanslar var. Uzun müddət kompüter arxasında oturan uşaqlar pozğun duruş, bulanıq görmə və bəzən psixi pozğunluqlara səbəb olur.
Baxmayaraq ki, bəzi ekspertlərin fikrincə, LCD monitor uşağa kitab oxumaqdan çox zərər verə bilməz.
Əlbəttə ki, LCD monitorlar görmə qabiliyyətinə həssasdır, lakin Kompüterdən uzun müddət istifadə zərərlidir.
Yetkinlər kimi, uşaqlar da daimi hərəkət etməlidirlər monitorda oynamaq arasında fasilələr. Ümumiyyətlə, monitorda işin və ya oyunun maksimum müddəti iki saatdan çox tövsiyə edilmir müqavilə.
Və sonra, burada hər şey uşağın yaşından asılıdır- nə qədər gənc olsa, kompüter oyunlarına bir o qədər az vaxt verilə bilər.
Düşünmə kompüterin uşaqlara yalnız mənfi təsir göstərdiyini. Kompüter oyunları təfəkkür, məntiq və yaddaşı inkişaf etdirir.
Belə bir əyləncə hətta ona məhdud vaxt ayırsanız faydalıdır. Və bundan başqa Böyüklər nəzarət etməlidir.
bəlkə, uşağınızın başına gələ biləcək ən pis şey- Bu, kompüter asılılığıdır. Bir çox valideynlər uşaqlarını uzun müddət kompüterlə tək qoyurlar.
Hər şey çox sadə izah olunur- uşaq bu zaman heç kimi narahat etmir.
Ancaq böyüdükcə belə uşaqlar olacaq gələcəkdə nəinki səhhətində problemlər olacaq, həm də onların ünsiyyəti çətinləşəcək Mən, bunun nəticəsində onlar şəxsi münasibətlər qura bilməyəcəklər.
Uşağınızı kompüter asılılığından qorumaq üçün, ona daha çox vaxt ayırmağa çalışın, maraqlarına diqqət yetirin. Hətta kompüterlərə olan həvəsiniz də yaxşı istifadə edilə bilər.
Məsələn, oğlunuzun və ya qızınızın riyaziyyata maraq göstərdiyini görürsünüz. Bu vəziyyətdə uşaq üçün kompüter oyunu ala bilərsiniz, məntiqi məsələləri həll etmək üçün yaradılmışdır.
Radiasiyadan qorunma üsulları
Noutbuklar və LCD kompüter monitorları nəzərə alınır istifadə etmək təhlükəsizdir.
Lakin hər halda Kompüterdə işləyərkən bəzi qaydalara əməl etməlisiniz:
- laptopu qucağınıza qoymayın;
- vaxtaşırı fasilələr edin;
- monitorda oturarkən daha tez-tez qırpmaq;
- daha çox maye, tercihen düz, qazsız su içmək;
- iş yerinizi düzgün təşkil edin;
- iş yerinin düzgün işıqlandırılmasını təmin etmək;
- düzgün duruş saxlamağa çalışın.
Yeniyetmə uşaqlara gəlincə, onlar monitor qarşısında iki saatdan çox vaxt keçirə bilməzlər. Kompüterlər ümumiyyətlə 5 yaşdan kiçik uşaqlar üçün kontrendikedir..
Bir yetkin hər 30-45 dəqiqədən bir fasilə verməlidir. Gözlərdən monitora qədər olan məsafə 40-50 santimetr olmalıdır.
Ekranın özü lazımdır göz səviyyəsindən aşağı yerləşdirin, monitora yuxarıdan aşağı baxmaq üçün. İstəsəniz, xüsusi eynək taxa bilərsiniz.
Göz yorğunluğunun qarşısını almaq üçün lazımdır işıqlandırmaya diqqət yetirin və kreslonun arxa hündürlüyü.
Gözlərdə yorğunluq hissiçox parlaq işıqlandırma səbəbindən baş verir - bir az qaralmalıdır.
Pəncərə işıq yan tərəfdən düşəcək şəkildə yerləşirsə, onu qalın pərdələr və ya jalüzlərlə bağlayın.
Alimlər tərəfindən aparılan çoxsaylı araşdırmalar bunu göstərir monitorlardan radiasiya dozaları əhəmiyyətsizdir. Məsələn, bir monitordan gələn radiasiyanı flüoresan lampalarla müqayisə etsəniz, monitor daha təhlükəsiz olacaqdır.
Monitorlardan gələn radiasiya o qədər azdır ki heç vaxt göz xəstəliklərinə səbəb olmayacaq, kompüterdə uzun müddət otursanız belə.
Radiasiya müasir monitorlarda praktiki olaraq yoxdur. Artıq heç bir yerdə istifadə edilməyən köhnə monitorları nəzərə alaraq radiasiyanın təhlükələri haqqında danışa bilərik.
Yalnız köhnə monitorlarla işləsəniz, radiasiyadan qorxmalısınız. Əks halda, gözlərinizə mümkün qədər az gərginlik vermək üçün kompüterdə işləməyin əsas qaydalarına əməl etməlisiniz. Amma burada söhbət yorğunluq və göz yorğunluğundan gedir.
Kiçik görmə probleminiz varsa və eynək taxın, sonra monitorda işləyərkən onları taxmağı unutmayın.
Kompüter insan zəkasının ən diqqətəlayiq nailiyyətlərindən biridir. Kompüter vasitəsilə istifadəçilər arasında birbaşa dialoqun mümkünlüyü və fərdi kompüterin nəhəng resursları milyonlarla insanın onun ekranı qarşısında getdikcə daha çox vaxt keçirməsinə səbəb olub. Vaxt keçdikcə kompüter istifadəçiləri sağlamlıqla bağlı xüsusi şikayətlər toplusunu inkişaf etdirirlər.
Bu, bizi kompüter radiasiyasının insan sağlamlığına təsiri haqqında düşünməyə vadar edir. Bu cür düşüncələrin bir çox səbəbi var. Bir sıra elm adamları sağlamlıq problemlərini insanların ev mikrodalğalı mənbələrdən elektromaqnit şüalanmasına məruz qalması ilə əlaqələndirirlər.
Kompüter radiasiyasının zərəri nədir?
Biz nəhəng miqdarda görünən və görünməyən radiasiya okeanında yaşayan ilk insan nəsliyik. Buna görə də elm adamlarının bu mövzuda bütün araşdırmalarını yekunlaşdıran etibarlı statistika hələ də yoxdur. Bəs ekspertlər nə deyir?
Hər bir fərdi kompüter aşağı tezlikli və radiotezlikli şüalanma mənbəyidir. Səhiyyə mütəxəssisləri deyirlər:
- hər iki şüa növü kanserogendir;
- onlar ürək-damar xəstəlikləri və hormonal pozğunluqlar riskini artırır;
- həmçinin Alzheimer xəstəliyi, astma və depressiya.
Kompüterin bütün hissələri zərərli ola bilər. Prosessor eyni mikrodalğalı radiasiyanı yaradır ki, bu da kosmosda elektromaqnit dalğaları şəklində “xoşbəxtlikdən” yayılır və tez-tez insanın elektromaqnit sahəsinə dezinformasiya gətirir.
Monitordan hansı istiqamətdə zərərli radiasiyanın maksimum olduğunu müəyyən etmək üçün onun ön hissəsinin qoruyucu örtüyə malik olduğunu xatırlamaq lazımdır. Ancaq arxa divar və yan səthlər qorunmur. Kompüter avadanlığı istehsalçıları ekran qarşısında oturan operatorun təhlükəsizliyini təmin etməyi özlərinin əsas vəzifəsi hesab edirdilər, ona görə də monitordan arxa və yan tərəfdən şüalanmanın daha güclü olması barədə fikirlər kifayət qədər haqlıdır.
Katod şüa boru monitorları, şükürlər olsun ki, tarixin nadir hallarına çevrilir. Onların vurduğu ziyan çox böyük idi. Onları əvəz edən LCD monitorlar, şübhəsiz ki, daha təhlükəsizdir, lakin onlar hələ də radiasiya yayırlar. Yeri gəlmişkən, kompüter sənədlərində göstərilən radiasiya sözü radioaktivlik kimi deyil, radiasiya kimi tərcümə olunur.
Ana plata və korpusun qızdırılması səbəbindən hava deionlaşdırılır və ətraf mühitə zərərli maddələr buraxılır. Bu səbəbdən daim işləyən kompüter texnologiyası olan otaqlarda havanın nəfəs alması çox çətin olur. Tənəffüs sistemi zəif olan insanlar üçün bu amil astmaya səbəb olan zərərli təsir göstərə bilər. Bu, kompüterin və monitorun elektrostatik sahəsinin havada asılı olan toz hissəciklərinə təsiri ilə daha da ağırlaşır. Elektrikləşdirildikdən sonra nəfəs almağı çətinləşdirən "toz kokteyli" əmələ gətirirlər.
Sensorlu ekranın olması heç də radiasiyaya məruz qalmayacağınıza zəmanət vermir. Axı, ekranda manipulyasiyalar apararkən, barmaqlarınız daim onunla təmasda olur və Wi-Fi antennasından bir neçə millimetr.
Yolda işləmək üçün portativ qurğular kimi nəzərdə tutulmuş noutbukların radiasiya problemini xüsusilə müzakirə etməyə dəyər. Bu rahat və çoxfunksiyalı cihazların tam iş günü ərzində istifadəsi hər cür patologiya və xəstəliklərə səbəb ola bilər. Axı, o, adi bir kompüter kimi, elektromaqnit şüalanma mənbəyidir və eyni zamanda bir insanın yaxınlığında yerləşir. Bir çox istifadəçi hətta ehtiyatsızlıqla onu həyati orqanlara yaxın yerə dizlərinin üstünə qoyur.
Kompüter radiasiyası və hamiləlik
Hamiləlik bir qadının həyatında son dərəcə vacib bir dövrdür. Konsepsiya anından uşağın doğulmasına qədər böyüyən döl mənfi xarici təsirlərə son dərəcə həssasdır. Buna görə də, elektromaqnit sahəsi ilə embrionun intrauterin zədələnməsi onun inkişafının istənilən mərhələsində baş verə bilər. Hamiləliyin erkən mərhələləri bu baxımdan xüsusilə təhlükəlidir, ən çox aşağı düşmələr baş verir və doğmamış körpənin malformasiyaları inkişaf edir. 
Buna görə də, gələcək ana kompüter radiasiyasının hamiləliyə təsiri məsələsinə çox məsuliyyətlə yanaşmalıdır.
Laptopun kompaktlığına baxmayaraq, hamiləlik dövründə ondan gələn radiasiya adi bir kompüterdən eyni məruz qalmadan daha az təhlükəli deyil - intensivlik eynidır, üstəgəl Wi-Fi ötürücüsünün təsiri. Bundan əlavə, bir çox qadın, hətta hamiləlik dövründə belə, bu portativ cihazı qucağında, yəni inkişaf edən körpənin yaxınlığında tutmaq vərdişindən əl çəkmir.
Kompüterin zərərli təsirlərindən qorunma yolları
Texnoloji tərəqqinin əks tərəfi onunla əlaqəli təhlükələrdir. Onlardan necə qaçmaq və ya ən azı minimuma endirmək olar? Kompüterdən radiasiyanı necə azaltmaq olar? Onun zərərli təsirləri haqqında məlumat məntiqi olaraq onun radiasiyasından qorunma üsullarına dair tövsiyələrlə müşayiət olunmalıdır.
Bitkilər kompüter radiasiyasından qorunmağa kömək edirmi?
Hətta hörmətli ofis işçiləri arasında belə bir fikir var ki, bəzi bitkilər kompüter radiasiyasından qoruyur.
Beləliklə, hansı çiçək kompüter radiasiyasından qoruyur? Burada ənənəvi olaraq kaktuslara üstünlük verilir. Bu mifin hətta “elmi əsası” da var: bitkinin iynələrinə antena rolu verilir, düsturlar verilir və hesablamalar aparılır. Əgər bu ifadədə həqiqət zərrəsi varsa, kaktusların vətəni - Meksikada radarların işləməsi ilə bağlı problemlər olmalı idi, amma heç biri yoxdur.
Reallıq budur ki, nə kaktus, nə də başqa bitki sizi kompüter radiasiyasından qoruya bilməz!
Kompüterin yanında bir çiçək əhvalınızı yüksəldə bilər, ciddi iş atmosferini bəzəyə bilər və gündəlik işdə müsbət emosional komponentə çevrilə bilər. Və "emosional plasebo" elektromaqnit şüalanmasının zərərli təsirlərini neytrallaşdıra bilər.
Yuxarıda göstərilənlərin hamısını yekunlaşdıraraq belə bir nəticəyə gəlirik ki, kompüterin mikrodalğalı radiasiyasından qorunma mağazada ailəniz üçün bu yoldaşı seçdiyiniz andan başlayır. Və bu, onun işinə ağlabatan yanaşma və cəlbedici titrəyən ekran qarşısında sərf olunan vaxtla başa çatır.
Günortanız xeyir, əziz oxucular! Hər bir müasir insanın həyatı bu və ya digər şəkildə kompüterlə bağlıdır. Bəziləri nadir hallarda istifadə edir, bəziləri isə bütün günü istifadə edirlər. Hər kəs kompüterdə uzun müddət oturmağın bədənə zərər verdiyini başa düşür, baxmayaraq ki, həmişə necə olduğunu başa düşmürlər. Ancaq istifadə etdiyimiz hər hansı bir cihaz bizə elektromaqnit təsir göstərir. Kompüterdən gələn radiasiya da istisna deyil.
Zərər hərəkətin olmaması, narahat bir vəziyyətdə oturmaq, eləcə də parlaq və titrəyən monitora baxmaq ehtiyacı ilə əlaqəli olduğunu düşünmək məntiqlidir. Məqaləmizdə ionlaşdırıcı şüalanmanın nə olduğunu və bu şüalanmanın mənbəyi kimi kompüteri sizə xəbər verəcəyik.
Radiasiyanın təbiəti
Bütövlükdə elektron cihazların, xüsusən də kompüterlərin yaratdığı elektromaqnit şüalanması ionlaşdırıcı şüalara, məsələn, rentgen şüalarına və ionlaşdırıcı olmayan şüalara bölünür.
Qeyri-ionlaşdırıcı şüalanma aşağı tezlikli radiasiyaya aiddir.
İonlaşdırıcı şüalanma insan sağlamlığı üçün xüsusilə zərərli hesab olunur. Bu təsir prosesində hüceyrələrə mənfi təsir yaranır, nəticədə hüceyrələr ölür və ya mutasiyaya uğrayır.
Mutasiyalar sonradan xərçəngə səbəb ola bilər.
Qeyri-ionlaşdırıcı sahə, bir insan içində olduqda, canlı hüceyrələrdə dəyişikliklərə səbəb olmur. Lakin bu sahələrin təsiri hələ kifayət qədər öyrənilməmişdir. Buna görə də, nəzəri cəhətdən qeyri-ionlaşdırıcı şüalanmanı zərərsiz adlandırmaq olar.
Yenə də kompüterdə işləyərkən sadə tələbləri yerinə yetirmək lazımdır.
Köhnə monitorlar
Son vaxtlara qədər istifadə edilən bütün monitorlarda, eləcə də televizorlarda şüa borusu var idi. Şüa borusunun işləmə prinsipi aşağıdakı kimidir.
Mənbə ekrana dəyən elektronları yayır, dalğa uzunluğundan asılı olaraq ekranda müxtəlif rəngli nöqtələr görünür.
Bu nöqtələr gördüyümüz rəngli təsviri əmələ gətirir. Ancaq şəkil ilə eyni vaxtda ekrandan kənara çıxan rentgen şüaları meydana gəlir.
Belə monitorlar radiasiya təhlükəli sayılır. İstehsalçılar radiasiyanı azaltmaq üçün ekranın özünə qoruyucu örtük qoydular, lakin yan və arxa divarlar çoxlu radiasiya yaymağa davam edirdi.
Xoşbəxtlikdən, artıq az adamın belə monitorları var. Ancaq hələ də varsa, bədənə zərərli təsirləri azaltmaq üçün qaydalara əməl edin.
- Ekranın qarşısında 50 sm-dən yaxın oturmayın.
- Radiasiya əsasən yanlardan və arxadan meydana gəldiyi üçün bu hissələrdən 1,5 m-dən yaxın olmamalıdır.
- Daxili yerlərdə şüa monitorları otağın küncündə quraşdırılmalıdır ki, şüalanma divarlar tərəfindən sönür. Divarlara olan məsafə 50 sm-dir, əks halda dalğalar əks olunacaq.
- Dalğa alçıpan arakəsmələrinə asanlıqla nüfuz edir, buna görə monitorun alçıpan divarının arxasında yerləşdiyini nəzərə alaraq bir yer seçin.
- Otaqda bir çox kompüter varsa, məsələn, kompüter laboratoriyası, o zaman maşınlar perimetr ətrafında quraşdırılmalı, ekranlar otağın mərkəzinə baxmalıdır.
- Kompüterdə işləməyi dayandırsanız, maşını söndürməlisiniz.
İndi LCD monitorlar çox populyarlaşdı. Radiasiya baxımından onlar təhlükəsizdirlər.
Və ya daha doğrusu, onların təsiri adi məişət cihazlarından, məsələn, soyuducudan gələn radiasiya ilə müqayisə edilə bilər.
Bununla belə, müasir kompüterlər üçün yuxarıda qeyd olunan eyni qaydalara riayət etməyi məsləhət görürük.
LCD monitorlar indi noutbuk və planşetlərdə tapılır. Bir masa üstü kompüter vəziyyətində, hər şey az və ya çox aydındır. Elektromaqnit təsirini azaltmaq üçün onu ekran üzü bizə, arxa hissəsi divara doğru yerləşdirib 50 sm uzaqlaşdırırıq.
Amma yığcamlığına, yüngüllüyünə və rahatlığına görə milyonlarla insanın seçimi olan noutbuk və planşetlər adətən 50 sm məsafədə saxlanılmır.
Əksinə, sizi diz üstə qoyurlar, yanınızda yatağa aparırlar, məlumatları oxuyurlar, yanınızda yerləşdirirlər. Bu isə artıq təhlükə yaradır.
Noutbuklar və planşetlər yolda olan stolüstü kompüterə kompakt alternativ olaraq yaradılmışdır. Ancaq indi bir çox istifadəçi seçim edir və stasionar maşınlar əvəzinə bu qadcetləri alır.
- Oturarkən dizüstü kompüterinizi qucağınıza və ya uzanarkən qarnınızın üstünə qoymayın. Sağlamlığınızın qayğısına qalın. Masanızda kompüterinizdə işləyin. Bu, bədənə elektromaqnit təsirini azaldacaq. Axı uzanmış vəziyyətdə noutbuk və ya planşetdən istifadə gözlər üçün sadəcə pisdir. Sonradan bu, gözlərin qızartı, "qum" hissi və yorğunluq kimi xoşagəlməz nəticələrlə kompüter görmə sindromunun inkişafına səbəb ola bilər.
- Yataqda kompüter istifadə edirsinizsə, işi bitirdikdən sonra onu söndürün və yatdığınız yerdən xeyli məsafədə yerləşdirin.
- Övladlarınızın eyni qaydalara əməl etməsinə əmin olun.
Yuxarıda göstərilənlərin hamısından hansı nəticəyə gələ bilərik? Dünyamız elektromaqnit sahələri ilə bizə təsir edən elektrik cihazları ilə əhatə olunmuşdur. Kompüterlər bu dünyanın bir hissəsidir;
Sağlamlıq üçün ən təhlükəli olan katod şüa boruları keçmişə çevrilir. Müasir kompüter soyuducudan daha təhlükəli deyil.
Çaxnaşmaya və cihazları həyatınızdan çıxarmağa çalışmaq qətiyyən lazım deyil, çünki bu günlərdə bu, demək olar ki, mümkün deyil. Qonşunuzun divarın arxasında hansı cihazların olduğunu və sahələri ilə sizə necə təsir etdiyini bilmirsiniz.
Evdə Wi-Fi şəbəkəsindən istifadə edənlər yaxşı bilirlər ki, kompüter tez-tez bir neçə şəbəkə seçməyi təklif edir. Bu o deməkdir ki, sizin mənziliniz şəbəkənizlə yanaşı qonşularınızdan da şəbəkə əhatəsinə malikdir.
Bunlar. Şəhərdə yaşayan özümüzə və ailəmizə olan zərərli təsirləri nə qədər aradan qaldırmaq istəsək də, buna nail ola bilməyəcəyik. Amma biz bu təsiri minimuma endirə bilərik.
- Kompüterin tez-tez açıldığı otağı havalandırın.
- Onunla günlərlə oturma, gözlərinə qulluq et və bədəninizə kompüter radiasiyasından ara verin.
- Noutbuk kompüterləri üzərinizə və ya yatağa qoymayın. Cihazlar yatmaq üçün hazırlanmayıb. Yatağa soyuducu götürmürsən.
Kompüter eynəkləri
İnternetdə həyatınız kompüterlə sıx bağlı olduqda sağlam qalmaq üçün məsləhətlər tapa bilərsiniz.
Onlar bahalı monitorlar, qoruyucu ekranlar və xüsusi eynəklərdən istifadə etməyi təklif edirlər. Hər şuranın tərəfdarları və əleyhdarları var. Gəlin bu vasitələrin həqiqətən kömək edib-etmədiyini anlamağa çalışaq.
Eynək və ya monitor
Müasir LCD monitorlar ciddi xəstəliklərə səbəb olan dalğalar yaymır. Bununla belə, statistikaya görə, kompüterlə işləyən hər kəs gec-tez göz sağlamlığının pisləşməsi ilə əlaqəli kompüter sindromunu əldə edir.
Ekranların görmə qabiliyyətinizə təsirini azaltmaq üçün bu təlimatlara əməl edin:
- Təhlükəsizlik sertifikatından keçmiş monitorlar alın.
- Monitorunuz parlayırsa, qoruyucu ekranlardan istifadə edin.
- Obyektdən ən azı 50 sm məsafədə oturun.
- Kompüterdə işləyərkən fasilələr verin. Hər saatda 10-15 dəqiqə kifayət edəcək.
- Göz məşqləri edin.
- Ağ fonda mətni oxuyun, hərflər qara olmalıdır.
- Gözün səthini nəmləndirmək üçün göz damcılarından istifadə edin.
Yuxarıda göstərilən şərtlərə əlavə olaraq, həkimlər kompüter eynəkləri taxmağı məsləhət görürlər. 2-si 1-də eynək var, onlar həm qoruyucu funksiyaya malikdir, həm də görmə qabiliyyətini düzəltməyə imkan verir. Adətən eynəklər yalnız qorunmaq üçün alınır.
Onların səthinə sarımtıl və ya qəhvəyi rəngli xüsusi qoruyucu təbəqə tətbiq olunur. Lakin onlar elektromaqnit şüalanmasından qorunmur.
Onların məqsədi açıq ekrandan gələn işıq axınını süzməkdir. Onlar torlu qişa üçün ən təhlükəli olan mavi işığın daxil olmasını əngəlləməyə imkan verir.
Bundan əlavə, onlar əlavə xüsusiyyətlərə malikdirlər:
- Süni işıqlandırma şəraitində işləyərkən yorğunluq hissini azaldın.
- Ekranın titrəməsinin mənfi təsirlərini azaldır.
- Ekrandakı təsvirin kontrastını gözlər üçün rahat edir.
- Yorğunluğu və stressi azaldın.
Kompüter eynəklərindən istifadə üçün yaş məhdudiyyəti yoxdur.
Bununla belə, başa düşməlisiniz ki, bu, kompüterlərin mənfi təsirləri üçün panacea deyil, gözlərimizə kömək etmək üçün yalnız bir yoldur. Buna görə də, onları daim geyinsəniz, faydadan çox zərər verəcəkdir.
Onların geyimi adi geyimlərlə əvəzlənməlidir. Qaydalar kompüterdə işləmək, məsələn, müntəzəm fasilələr, göz fitnes və s. Əvvəlcə gözləriniz buna öyrəşərkən, bir neçə saatdan çox olmayan eynək taxmalısınız.
Eynək seçimi
Eynək seçərkən məlumatımızı və sağlam düşüncəmizi rəhbər tutmalısınız:
- Çərçivə rahat olmalıdır. Bu, ən vacib tələblərdən biridir. Başa təzyiq edən, baş ağrısına səbəb olan, çərçivələrin çox böyük olması səbəbindən ağır çərçivələrin və ya eynəklərin düşməsinə səbəb olan ətirlər qəbuledilməzdir. Sizin üçün ideal eynək taxdığınız zaman praktiki olaraq hiss etmədiyiniz və heç bir yerə basmayan eynəklərdir.
- Satın almadan əvvəl eynəkləri sınamalısınız. Hər bir insanın öz üstünlükləri və rahatlıq anlayışı var. Məsələn, dar eynək kiməsə yaraşmaya bilər, çünki... Kompüterdə işləmək üçün siz tam mənzərəyə alışmısınız və dar şüşə sizi qıcıqlandıracaq.
- Satınalma optik mağazalarda aparılmalıdır. Bu gün satışda bir çox saxta var, adətən onların qiyməti aşağıdır. Onlar heç bir fayda gətirməyəcək və əgər olmasa, sağlamlığınıza ümumiyyətlə zərər verə bilər. Burada pula qənaət edə bilməyəcəksiniz. Ucuz saxta almaqdansa, onları heç almamaq daha yaxşıdır.
Kompüter eynəklərindən istifadə etmisiniz? Əminliklə deyə bilərik ki, kompüter eynəkləri həqiqətən də ekranların gözlərimizə mənfi təsirləri ilə mübarizədə təsirli olur və onların sağlamlığını uzun müddət saxlamağa kömək edir.
Zərər yalnız onları səhv seçsəniz və məhsulun təlimatlarında təsvir olunan şərtlərə əməl etməsəniz baş verə bilər.
Gündə neçə saat kompüterdə keçirirsiniz? İşdən fasilə verirsiniz? Əgər siz məsələyə anlayışla yanaşsanız və hadisələrə real baxsanız, o zaman müasir texnologiya funksionallığı və rahatlığı ilə sizə yalnız müsbət emosiyalar bəxş edəcək.
Kompüter sahiblərinə başqa nə məsləhət görərdiniz? Bu məsələ ilə bağlı şərhlərinizi gözləyirik.
Tezliklə görüşərik!
